「自分へのOK」が、最高のビジネスパートナーになる！

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「もっと頑張らなきゃ…」という言葉が

頭の中でぐるぐるしていませんか？

ストイックで毎日一生懸命なあなたへお届け、

一瞬で心が軽くなる「魔法の引き算」。

起業という道を選んでいる私たちは、

本質的に

・とても勉強熱心

・責任感が強い

・ストイック

な女性なのだと思います。

だからこそですが、

あなたも無意識のうちに

「まだまだ足りない」

「もっと頑張らなきゃ」

と、自分を追い詰めていませんか？

心理学の研究でも、

自分を厳しく律する人より、

ありのままの自分を思いやる

「セルフ・コンパッション（自分への慈悲）」

が高い人の方が、

失敗を恐れずに挑戦でき、

困難からの回復力（レジリエンス）が

強いことが分かっています。

つまり、自分を責めるエネルギーは

ビジネスのブレーキになり、

自分を許すエネルギーが、

前へ進むアクセルになるのです。

完璧主義の罠にハマると、

周りの素敵な起業家と

自分を比較して落ち込んだり、

「完璧な商品ができるまで…」

とリリースを先延ばしにしたりして、

せっかくの才能を眠らせてしまうことになります。

完璧な人なんて、どこにもいません

未完成な自分を愛し、

その上で「じゃあ、今できることは何か？」と

前を向く。

そんな潔さと、自分への信頼こそが、

大人の起業家としての本当の強さ（しなやかさ）です。

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1日の終わりに『今日できたこと』を3つ褒める

夜、ベッドに入ったときに

「あれが終わらなかった」

と一人反省会をするのは今日で卒業しましょ。

眠りにつく直前は、

潜在意識が最も書き換わりやすいゴールデンタイム。

どんなに小さなことでもいいので、

今日「できたこと」を3つ、

自分に報告して褒めてあげて欲しいです。

これをする時、

胸に手をそっと当てて

深呼吸すると不思議と

１日の中のあったかいエピソードが

浮かんできます♪

「お客様へ愛を込めて返信した」

「美味しいご飯を作った」

「今日も元気に生き延びた」。

自分を加点方式で満たして眠ることで、

翌朝の目覚めは見違えるほどパワフルになります。

前回ご紹介したブレインダンプで

ノートに書いておくのもおすすめです。

思いの丈を綴ると同時に

自分を褒めてあげた言葉も

残しておきませんか？