40代女性起業家のワークライフバランスと幸福度を高める成功法則のまとめ。仕事もプライベートも愛される人が実践している「シャンパンタワーの法則」の本質を解説します。自分犠牲のビジネスを卒業し、まず自分がご機嫌で満たされることこそが、家族やクライアントへの最高のギフト。5日間のセルフケア（五感・呼吸・脳・身体・自己受容）の総復習とともに、凛と軽やかに輝く「私ファースト」な働き方を提唱。

完璧主義を克服するセルフコンパッション（自分への慈悲）と女性起業家のメンタルヘルス。40代からのしなやかな強さを育み、ビジネスのブレーキを外す自己受容のコツです。「もっと頑張らなきゃ」というストイックな焦りを手放し、未完成な自分にOKを出すことで失敗を恐れない回復力が身につきます。1日の終わりに「できたこと」を3つ褒めて潜在意識を満たす、一瞬で心が軽くなる方法をご紹介。